睡觉时若总出现这5个小动作，说明你的身体出现状况了，需重视！
在劳累了一天之后，每个人都希望自己能够有良好的睡眠，这样才能保证第2天有高效率的学习和工作，不过现在人们的精神压力是非常大的，再加上有的人本来就有一些不良的习惯，所以在睡觉的时候就会有一些异常的情况，譬如以下这些小动作，往往证明着身体其实已经发生了一些病症，需警惕。
1、说梦话
这属于睡眠障碍，大多数情况下是疲劳导致的。很多医学的研究表明，说梦话与精神因素有关，有些人精神压力太大，可能会出现噩梦、梦游等情况。如果想要改善这样的问题，那么白天就要保持足够的精力，不要太过劳累。
2、磨牙
磨牙和压抑的情绪以及过于繁重的压力有直接的关系，在睡觉的时候，人们会有潜意识的逃避这些压力，而咀嚼肌部分还处于亢奋的阶段，所以就会不断的做咀嚼的动作，还有假如营养不均衡，人的消化功能出现了一些问题，那么在睡觉的时候也会磨牙。
3、流口水
睡觉的时候也有人有流口水的习惯，有时只是因为自己是侧睡，不过也有可能是脾虚导致的，因为在睡眠的时候分泌唾液是一种正常的现象，但并不会突然增加分泌量，如果发现自己在睡着之后经常流口水，那么就需要注意神经调节障碍问题。
4、打鼾
其实很多人在睡觉的时候都有打鼾的情况，有的人认为这证明自己睡眠状态比较好，其实这很有可能是身体发生了一些问题，长时间打鼾或者是打鼾严重的人往往伴随睡眠呼吸暂停症，在睡眠的过程当中呼吸突然会暂停，长时间下去也会影响到记忆力。
5、脚抽动
在医学上面，把抽筋这种现象叫做肌肉痉挛。如果你是因为寒冷的原因、压迫的原因、运动的原因导致的这种现象，是正常的一种生理表现。但如果你是病理性因素，比如说血液循环失调，长期不运动导致肌肉萎缩等，针对这样的症状，大家要注意改善生活习惯，多到户外活动。
来源及声明：文章为作者本人独立观点，北美财富网仅提供信息发布服务。内容来自于网络，文字图片版权归原创者所有，我们致力于保护每一位原创者的内容，但因部分图文来自网络等各种渠道，无法追溯作者，如有侵权请联系我们:beautcanada@gmail.com，核实后即刻删除！–北美财富网
您必须登录才能发表评论。