洗脸是门艺术 虽不值一提 做得好却有养生作用！
我们的皮肤存在汗腺和皮脂腺，从它们分泌出保护皮肤的物质，可以起到杀菌保护皮肤的作用。当您有过用香皂洗脸的经验，您应该会发现皮肤短时间非常干净整洁，过数小时以后皮肤反而出油更多。那是因为香皂属于碱性，容易刺激皮脂腺分泌更多油性物质，所以越用香皂洗脸，脸越容易出油。
听完香皂洗脸对皮肤的影响以后，我们进一步谈谈洗脸是用手洗还是用毛巾、脸盆来洗。相信谈到这里，我们已经开始有分歧了，因为有的人习惯了使用脸盆盛水洗脸，有的人习惯使用毛巾洗脸，还有一部分人直接用清水水洗脸。
如果是使用脸盆洗脸，在手洗过程中，脸盆里的水会越来越浑浊，不干净的东西反复被冲到脸上，自然不如直接手捧水洗脸来的干净。湿毛巾洗脸，也是一种非常普遍的洗脸习惯，其实久放的湿毛巾容易滋生细菌，继续朝着脸上擦反而会增加脸部细菌。所以，毛巾平时保持干燥比较好，洗脸还是选择手洗。
洗脸使用热水，虽然可以快速清洁皮肤，但是容易把脸部这层保护油脂洗去，让人感觉到皮肤发干发紧。所以，小番健康认为洗脸时水温挺关键，不要使用过热的水洗脸，即便是冷水洗脸也还有锻炼面部神经和血管的作用，还可以使人清醒。
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增加心脏收缩能力80%；降低胆固醇85%；骨密度提高84%；运动耐力81％；伤囗愈合能力71%；抵抗一般疾病83%；脂肪减少72%；皮肤弹性增加71%；皮肤变白皙71%；皮肤厚度增加68%；皱纹消失61%；头发新生38%；性功能增强70%；夜尿减少57%；潮热减少58%；月经有规律39%；情绪变稳定67%；记忆力增加62%；精力增加84%。
在大量临床研究的基础上，罗拉德-克拉茨博士列出HGH生长荷尔蒙的显著作用是：
使心、肝、肺、肾等脏器的凋零细胞再生；使器官和组织功能恢复到年轻水平；降低心脏病发生率；降低血压；提高肺气肿病人的氧气吸收率；防止骨质疏鬆及骨质疏鬆引起的严重后果。
